Ricetta del Cous cous pantesco

Ricetta del Cous Cous Pantesco

semola incocciata pesce e verdure

Un piatto della vicina tradizione magrebina che diventa tipicità culinaria pantesca. Un misto di verdure locali e pesce da zuppa che crea un connubio culinario perfetto.

Tempo 

1 ora 40 minuti

Difficoltà   

Intermedia

Ingredienti 

(6 persone)

  • 500 gr di semola fresca (o precotta) a grani medi
  • 800 gr di pesce da zuppa (cernia, scorfano rosso, pesce fagiano, lugaro, San Pietro)
  • 500 gr di verdure (zucchine, peperoni, melanzane)

Per il soffritto:

  • 1 cipolla
  • 2 spicchi d'aglio
  • concentrato di pomodoro q.b.
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • peperoncino rosso q.b.
  • sale e pepe q.b.

Procedimento

  • Friggete leggermente nell’olio il pesce già pulito, e appena pronto metterlo a parte. Fate un soffritto con la cipolla e l’aglio tritati, una punta di concentrato di pomodoro e il peperoncino piccante a piacere; aggiungete 1 litro circa di acqua, portate ad ebollizione e metteteci il pesce già fritto, lasciando sobbollire per circa 30 minuti. A fine cottura aggiungere una manciata di prezzemolo tritato.
  • Lavorazione della semola
  1. In un pentolino intiepidite tre bicchieri di acqua con sale e olio extravergine d’oliva; disponete in una teglia la semola fresca o precotta e lavoratela con l’acqua tiepida facendola roteare sul palmo della mano per farla gonfiare lasciandola poi cadere nel contenitore; questa operazione va fatta ripetutamente sino a che la semola sia raddoppiata del suo volume (volendo durante l’incocciatura si può aggiungere un trito fatto al mixer di carote, prezzemolo e aglio).
  2. Disponete la semola lavorata in una cuscussera o in uno scolapasta. Ponete la cuscussera sulla pentola della zuppa, dalla quale avrete tolto e spinato i pesci e mettete il coperchio. La cottura della semola è di circa 20 minuti per la precotta, mentre per la semola fresca bisogna togliere la cuscussera dal vapore, rimettere nella teglia a raffreddare un po’, sgranare con un cucchiaio di legno, irrorarla col brodo del pesce e rimetterla a cottura per altre due volte.
  • Preparazione delle verdure
  1. Lavate e tagliate tutte le verdure a dadini, soffriggetele in abbondante olio e scolarle.
  2. Quando tutto è pronto, aggiungete le verdure e il pesce alla semola cotta, uno o due mestoli di brodo per ammorbidire e amalgamare. Lasciate riposare per circa 20/30 minuti prima di servire.

Tratto da La cucina di Pantelleria – Tradizione e innovazione (Grazia Cucci- Gianni Busetta)

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